侧桥运动是一种常见的核心训练运动，有助于增强腰部和核心肌群的稳定性。根据个人的健身目标和身体状况，是否进行双边侧桥取决于个人的需求和健身计划。如果您的目标是全面加强核心稳定性，并且您的身体状况能够支撑进行双边侧桥，那么同时进行双边侧桥可以更全面地锻炼核心肌群。如果您的身体状况不适合或者您的健身计划更注重其他方面的训练，您也可以选择仅进行单边侧桥或采用其他替代性的核心训练运动。在进行任何新的训练项目之前，请务必咨询专业健身教练或医疗专家，以确保您的身体状况适合进行这种运动，并且正确执行以减少受伤的风险。