喝了左旋肉碱后不运动，其效果可能会受到影响。左旋肉碱是一种常见的减脂补剂，被认为可以帮助脂肪代谢并提供能量。其主要作用机制是将脂肪酸转运到线粒体中进行氧化，从而产生能量。因此，左旋肉碱的效果通常与运动结合使用会更为显著。

不运动的情况下，左旋肉碱仍然会在体内发挥其基本的生理作用，但由于缺乏运动产生的额外能量需求，其脂肪燃烧和减脂效果可能会大打折扣。左旋肉碱本身并不是减重的唯一决定因素，饮食控制、基础代谢率等也是影响体重管理的重要因素。

如果喝了左旋肉碱但不进行运动，可能不会显著提升脂肪代谢或减重效果。为了最大化左旋肉碱的潜在好处，建议配合适当的运动和合理的饮食方案。应注意个体差异，不同人的反应可能会有所不同。咨询专业营养师或医师也可以帮助制定更为个性化的健康计划。