老人双腿锻炼方法可以包括以下活动：1. 走路：每天进行适量的步行有助于增强双腿肌肉力量和灵活性。2. 登高：爬楼梯或者登山等活动可以有效锻炼腿部肌肉，提高心肺功能。3. 自行车骑行：骑自行车是一种低冲击性的锻炼方式，有助于改善腿部血液循环和增强肌肉力量。4. 平衡训练：站立或行走时尝试保持平衡，可以帮助加强腿部肌肉，提高稳定性。5. 瑜伽或太极：这些活动可以帮助提高柔韧性、平衡和身体控制能力，对老年人双腿锻炼十分有效。在进行任何锻炼前，建议老人咨询医生，根据个人健康状况和身体能力选择合适的锻炼方式和强度。