在怀孕期间，进行适当的体育活动是有益的，但以减肥为目的的剧烈运动通常不被推荐。怀孕期间体重的增加是正常现象，这是为了保证胎儿健康发育所必需的。

世界卫生组织（WHO）建议，除非有特殊医疗建议，孕妇应避免剧烈运动和以减少体重为目标的运动计划。相反，怀孕期间推荐的运动应以增强心肺功能、改善情绪状态、控制体重增加（而非减少体重）和减少妊娠并发症的风险为目的。

建议的安全运动包括：散步、游泳、瑜伽和低强度的有氧运动。运动计划应根据个人的健康状况、之前的运动习惯以及孕期的具体阶段来调整。在开始任何运动计划之前，孕妇应咨询医生或产科专家，确保所选活动既安全又适合自己当前的健康状况。

在怀孕期间，适量的运动是有益的，但应避免以减肥为目的的剧烈运动。正确的做法是在专业医疗人员的指导下，选择适合自己的、安全的运动方式。