要减掉小腿肚，可以尝试以下动作：

1. 小跑：进行有氧运动，如慢跑或快走，能有效减少脂肪，包括小腿肚部位。

2. 踮脚尖：站立，将双脚踮起，然后再放下，重复此动作。

3. 绷带拉伸：使用绷带或毛巾，绑在小腿上，拉伸小腿肌肉，有助于塑造线条。

4. 踢腿：站立，交替踢腿，可刺激小腿肌肉，减少脂肪堆积。

5. 踩踏运动：使用踏板器或跳绳等器械，进行踩踏运动，有助于锻炼小腿肌肉。

6. 饮食控制：注意饮食均衡，控制热量摄入，减少高糖、高脂食物的摄入，有助于减少脂肪堆积。

以上动作可以有选择地进行，每天坚持一定时间，结合适当的饮食管理，可以有效减掉小腿肚。但需注意，减肥需因人而异，建议在专业指导下进行。