运动本身不会直接导致增肥。有时人们在开始运动时可能会增加体重。这可能是因为运动刺激了肌肉生长，肌肉比脂肪更重。运动会增加食欲，导致摄入更多能量。人们可能会过度补偿运动所消耗的能量，以及在运动后食用高热量食物。运动也可能导致体液潴留或肌肉疲劳，暂时增加体重。因此，即使在进行体育锻炼时增加了体重，这并不意味着运动本身会导致肥胖，而是与多种因素有关。要保持健康体重，需要平衡饮食和适量运动。