两肩同宽俯卧撑是一种常见的上肢力量训练方法，主要作用如下：

1. 胸肌：此种俯卧撑主要锻炼胸大肌，特别是胸大肌中部。通过重复动作，能够增强胸部肌肉的力量和耐力。

2. 三角肌前束：两肩同宽的手部位置能够较好地刺激三角肌前束，这部分肌肉位于肩部前方，参与上臂的抬举和推动动作。

3. 肱三头肌：由于俯卧撑时手臂需要屈伸，肱三头肌（上臂后侧肌肉）在此过程中得到有效锻炼，有助于增强手臂的力量和线条。

4. 核心肌群：在保持身体稳定的过程中，核心肌群（包括腹肌、腰背部肌肉）需要持续发力，起到稳定和支撑作用，从而得到有效锻炼。这对提高整体身体协调性和稳定性有积极作用。

5. 辅助肌群：前锯肌、斜方肌等辅助肌群在俯卧撑过程中也会参与发力，起到稳定肩胛骨和帮助上肢发力的作用。

两肩同宽俯卧撑是一项综合性的力量训练动作，通过正确的动作规范，可以有效增强上肢力量，改善肌肉线条，并提高身体的整体稳定性和协调性。