要练习上斜俯卧撑以便更多地刺激下胸部肌肉，可采取以下步骤：

1. 调整身体姿势：采用倾斜的姿势，可以更好地加强下胸部肌肉。选择一个坚固的表面，如椅子或者凳子，将双手放在其上，使身体处于斜角位置。

2. 执行俯卧撑：与普通俯卧撑相似，但在这种姿势下，更多的压力会施加在下胸部。手臂与肩同宽，身体保持笔直，缓慢降低身体至胸部几乎接触地面，然后用胸部力量推起身体至起始位置。

3. 控制动作幅度：确保动作幅度适中，避免过度伸展或者收缩，以免导致不必要的压力或受伤。

4. 增加重量或者重复次数：为了增加下胸部肌肉的负荷，可以增加俯卧撑的重量，如佩戴背包或者使用弹簧杠铃。逐渐增加每组的重复次数，以提高肌肉的耐力和力量。

5. 定期训练：保持规律的训练计划，每周至少进行2-3次的上斜俯卧撑练习，以确保下胸部肌肉得到持续的刺激和增长。

通过以上方法，可以有效地训练下胸部肌肉，使其更加发达和强壮。