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2公里消耗多少热量

2公里消耗多少热量
发布时间:2024-05-28 10:26:53 阅读量:12280

1条回答

2公里消耗多少热量
柳沙 |
回答时间:2024-05-28

根据研究表明,步行2公里消耗的热量因个体体重、步行速度和地形等因素而异。一般而言,一个成年人步行2公里大约消耗100-200卡路里的热量。具体消耗量可根据以下公式估算:热量消耗(卡路里)=体重(公斤)×步行距离(公里)×1.036。这仅为大致估算,实际消耗量可能会因个体差异而有所不同。因此,如需准确了解个体消耗热量,建议考虑使用专业的健身追踪设备或咨询医疗专家。

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