肌肉和脂肪都是人体内的能量消耗者。在安静状态下，肌肉组织的能量消耗高于同等质量的脂肪组织。这是因为肌肉组织具有更高的代谢率，需要更多的能量来维持其功能和结构。因此，增加肌肉量可以提高基础代谢率，从而增加日常能量消耗。

要注意的是，身体组织的比例变化并不会直接导致对体重的影响，因为肌肉组织比脂肪组织更致密，单位体积下的体重可能相近甚至更重。因此，即使增加了肌肉量，体重未必会减轻，甚至可能会增加。更准确的评估方式是通过监测身体组成变化，如体脂率和肌肉质量的变化。

总体而言，通过增加肌肉量，可以间接增加能量消耗，有助于长期体重管理和健康维持。达到理想的体重和身体形态还需要结合适当的饮食和运动，以及个人健康状况和目标制定相适应的计划。