勃起一会儿就软了可能是由多种生理和心理因素引起的。建议首先排除可能的生理原因，如血管问题、荷尔蒙水平异常等。如果生理方面无异常，可能是心理因素导致，如焦虑、压力、自卑感等。建议通过以下方式进行调解：

1. 寻求专业医生的帮助，进行全面的身体检查，排除任何潜在的健康问题。
2. 若无生理问题，可以尝试心理疗法，如心理咨询或性治疗，以缓解可能存在的焦虑或压力。
3. 在性生活中保持轻松、舒适的环境，避免过度焦虑和自我压力。
4. 与伴侣沟通，建立开放、诚实的交流，共同寻找解决问题的方法。
5. 尝试性爱技巧和性生活方式的改变，以增加刺激和乐趣，有助于提升性欲和性功能。 最重要的是，保持积极的态度，耐心地寻找适合自己的解决方案，同时与医生和伴侣密切合作，共同克服这一困扰。