300克饺子的热量取决于其成分和制作方式。一般而言，猪肉、牛肉或鸡肉等肉类饺子的热量较高，约为100-150千卡/100克；素菜饺子的热量较低，约为50-100千卡/100克。油炸饺子的热量较高，而水煮或蒸煮饺子的热量相对较低。在一般情况下，300克饺子的热量大致在300-600千卡之间。具体热量可能因食材比例、烹饪方式、添加物等因素而有所不同。要准确评估饺子的热量，建议查阅相关食品包装上的营养标签或咨询专业营养师。