早上空腹进行运动在一些人群中被认为有益处，因为此时血糖水平较低，可能会促进脂肪燃烧。对于每个人来说，最佳的运动时间可能因个体差异而异。在空腹运动前，确保身体已充分水分补给，并根据个人体能状况选择适合的运动强度和类型。若选择进行高强度运动，应谨慎考虑可能的低血糖风险，特别是对于患有糖尿病等血糖控制问题的人群。若感觉头晕、乏力或其他不适，应立即停止运动并就医。总体而言，选择早上空腹运动需根据个人身体状况和健康目标进行权衡，最好在专业指导下进行。