针对腿部粗壮的情况，建议女孩采取以下健身运动：

1. 有氧运动：如跑步、骑行、游泳等，有助于燃烧脂肪，减少腿部周围的脂肪堆积。

2. 高强度间歇训练（HIIT）：通过交替高强度运动和休息来增加代谢率，促进脂肪燃烧，有助于塑造腿部线条。

3. 重量训练：采用适当的重量进行腿部肌肉训练，例如深蹲、腿举、腿弯等，有助于增加腿部肌肉的定义和紧实度。

4. 拉伸训练：进行腿部的拉伸运动，有助于舒缓肌肉紧张，改善身体姿势，减少运动伤害，并促进肌肉修复和生长。

5. 饮食控制：合理控制饮食，减少高热量、高油脂食物的摄入，增加蔬菜水果等纤维和营养素的摄入，有助于减少脂肪堆积，塑造纤细的身材。