运动可以增加身体热量消耗，有助于燃烧脂肪。运动时，肌肉活动需要能量，主要通过糖原和脂肪提供。较高强度的有氧运动可以提高心率和呼吸频率，加速新陈代谢，增加脂肪氧化过程。运动后的脂肪氧化水平因人而异，取决于运动强度、时间和个体代谢率等因素。

运动会导致体温升高，这是因为肌肉活动产生的热量需要通过血液循环和汗液散发出去。这种体温升高通常是暂时的，结束运动后体温会逐渐恢复正常。

总体而言，运动可以作为一种有效的手段来消耗能量和燃烧脂肪，尤其是结合适当的饮食控制。想要减少体脂肪，必须综合考虑饮食、运动和生活方式的综合效果。