高蛋白低脂肪的水果主要包括：

1. 草莓：每100克草莓含有约0.8克蛋白质和0.4克脂肪。
2. 李子：每100克李子含有约0.7克蛋白质和0.3克脂肪。
3. 桃子：每100克桃子含有约0.9克蛋白质和0.2克脂肪。
4. 蓝莓：每100克蓝莓含有约0.7克蛋白质和0.3克脂肪。
5. 西瓜：每100克西瓜含有约0.6克蛋白质和0.2克脂肪。

这些水果富含蛋白质，但脂肪含量较低，适合那些希望增加蛋白质摄入量但又要控制脂肪摄入的人群食用。