经常运动会让人变得更加健康，而身体的健康与外貌美观密切相关。经过持续运动，身体肌肉会更加紧实，体脂率可能下降，使得身材更加匀称。运动有助于改善皮肤的血液循环，促进新陈代谢，减少皱纹和暗沉，使肤色更加光滑和有光泽。运动还有助于减轻压力和焦虑，增强自信心，这也会影响整体的外观和气质。经常运动有助于改善身体健康，并可能带来外貌上的改善，但具体效果会因人而异，还需结合个人情况和运动方式进行评估。