健身后补充营养的正确顺序应当根据个体的营养需求和目标进行考量。一般而言，理想的顺序是先补充蛋白质，再补充碳水化合物和脂肪。蛋白质是肌肉修复和生长所必需的，因此在健身后首先应当摄入。碳水化合物是身体的主要能量来源，有助于恢复疲劳和补充肝糖原，因此其次补充。脂肪虽然在能量供应方面不如碳水化合物重要，但也是维持身体正常功能所必需的。水分的补充也是至关重要的，以维持身体水平衡和促进新陈代谢。健身后补充营养的正确顺序应为：蛋白质 > 碳水化合物 > 脂肪，同时保持充足的水分摄入。