篮球运动员主要练习技术、体能和战术。技术训练包括投篮、传球、运球、防守等基本动作，通过反复练习提高技术水平。体能训练着重于提高运动员的力量、速度、耐力和灵活性，包括体能训练、核心训练和柔韧性训练等。战术训练则包括团队配合、战术战略、比赛应对等方面，帮助运动员在比赛中更加高效地发挥个人和团队实力。心理素质的培养也是篮球训练中的重要部分，包括自信心、专注力、意志力等方面的训练，以应对比赛中的压力和挑战。篮球运动员在训练中综合发展技术、体能、战术和心理素质，以提高整体竞技水平和比赛表现。