学生党瘦身的运动方法应注重简便、高效和可持续性，结合课业时间安排合理的运动计划。以下是几种适合学生的瘦身运动方法：

1. 有氧运动：跑步、游泳、跳绳和骑自行车等有氧运动是消耗卡路里的有效方法。每次运动30-60分钟，每周3-5次，可以有效帮助减少体脂。

2. 高强度间歇训练（HIIT）：这种训练方法通过短时间的高强度运动和低强度休息交替进行，提高心率，短时间内消耗大量热量。每次训练约20-30分钟，每周3次，适合时间紧张的学生。

3. 力量训练：适量的力量训练可以增加肌肉量，提高基础代谢率，从而帮助长时间消耗热量。可以选择哑铃、阻力带等器械，每次训练30-45分钟，每周2-3次。

4. 校园活动：利用校园设施，如篮球场、足球场等进行团队运动，既能锻炼身体，又能增加运动乐趣。每天坚持30分钟以上的运动，逐步养成运动习惯。

5. 步行与骑行：选择步行或骑行上下学，既环保又能增加日常活动量。每天步行1小时左右，对健康和减脂均有好处。

综合以上方法，学生党在选择运动时应注意均衡和多样性，避免过度训练，保证充足休息和营养摄入，以达到健康瘦身的目标。