进行坐姿哑铃交替弯举时，合适的重复次数取决于个体的健康状况、训练经验、目标和个人身体条件。一般而言，针对力量增长和肌肉耐力，推荐每组8-12次的重复次数。这个范围可以帮助提高肌肉的力量和体积。但对于增加肌肉质量或力量训练初学者，可能需要更少的重复次数，如6-8次。而对于那些希望提高肌肉耐力的人，可以增加到15次以上的重复次数。重要的是，每个人的身体都不同，所以应该根据自己的感觉和目标来调整重复次数。确保在训练过程中保持正确的姿势和控制力量，以避免受伤。最好在专业教练的指导下进行训练，以确保安全和有效性。