坐姿提踵固定器械是一种常见的康复和锻炼设备，用于加强下肢和脚踝的肌肉力量。使用该设备时，按以下步骤进行操作：

1. 调整座椅高度，使得膝盖与设备轴线对齐。
2. 将脚放在提踵板上，确保脚跟悬空，脚尖与板面垂直。
3. 确保提踵板处于适当位置，使得脚踝能够自由移动但不至于受伤。
4. 用双手扶稳座椅或设备侧面的扶手，保持身体平衡。
5. 缓慢抬起脚跟，尽量向上提升，直到脚尖离开提踵板。
6. 缓慢放下脚跟，回到起始位置。
7. 重复以上步骤，根据个人能力和需要确定次数和组数。

使用坐姿提踵固定器械时，应注意保持动作稳定和控制，避免过度拉伸或使用不当导致伤害。在开始任何新的锻炼计划前，最好咨询专业医生或健身教练的建议，以确保设备的正确使用和安全性。