垫脚尖会刺激小腿肌肉，尤其是腓肠肌和比目鱼肌。这是因为垫脚尖时，小腿肌肉需要承受身体重量，并对抗重力。这种运动可以促进小腿肌肉的发展和强化，尤其是腓肠肌和比目鱼肌。垫脚尖并不会直接导致肌肉增长，而是通过刺激肌肉，引发肌肉适应性反应，最终导致肌肉的增强和发展。垫脚尖运动也有助于提高小腿肌肉的耐力和稳定性，对于改善步行、奔跑和其他运动时的动作效率和性能有积极影响。