哑铃卧推主要锻炼胸大肌、三角肌前束和肱三头肌。在进行哑铃卧推时，胸大肌是主要受到负荷的肌肉群，负责将哑铃向上推举。三角肌前束在该动作中扮演辅助作用，协助胸大肌完成推举动作。而肱三头肌则在伸肘的过程中发挥作用，帮助哑铃从胸部推举至上方。

哑铃卧推也会涉及其他辅助肌肉，如前锯肌、胸小肌和背阔肌。前锯肌协助肱骨前旋转和前臂的抬举；胸小肌协助肱骨的外展和内旋；背阔肌则在保持身体稳定方面发挥作用。

因此，哑铃卧推是一种综合性的上身肌肉训练动作，能够有效地加强胸部、肩部和手臂的肌肉力量和耐力。