女士俯卧撑完成所需时间因个体体能、训练频率和健康状况而异。通常，初始阶段，女性可能需要较长时间来逐渐适应俯卧撑的姿势和技术，如稳定身体和控制动作。初学者可能需数周至数月才能完成标准俯卧撑。随着练习的持续和身体适应性的增强，许多女性可以逐渐提高俯卧撑的数量和质量。达到一定水平仍需时间和坚持。每个人的身体状况和进步速度不同，建议根据个体情况制定合适的训练计划，并在专业人士的指导下进行。