进行坐姿哑铃单臂弯举时，需遵循以下正确方法：

1. 就坐于训练椅上，双脚平放在地面上，保持身体稳定。
2. 用一只手握住哑铃，将手臂伸直，让哑铃垂直于地面，掌心朝内。
3. 缓慢屈臂，将哑铃向肩部方向抬升，同时确保肘部保持固定。
4. 在哑铃抬至最高点时稍作停顿，感受肱二头肌的收缩。
5. 缓慢控制地将哑铃放回起始位置，直至手臂完全伸直。
6. 在整个动作过程中，保持身体稳定，避免摇晃或用力过猛。

注意事项：

• 保持呼吸顺畅，吸气时抬起哑铃，呼气时放下哑铃。
• 控制好重量，以确保正确的姿势和动作。
• 如有疼痛或不适感，应停止动作并咨询专业健身教练或医生的建议。