俯卧撑和弯举是两种不同的运动，它们分别针对上肢和核心肌群的训练。俯卧撑主要锻炼胸肌、三头肌和肩部肌群，是一种多关节动作。弯举则主要集中在肱二头肌和前臂肌肉上，是一种单关节动作。要确定哪个动作的力气更大，需要考虑多个因素，如动作的重量、重复次数、肌肉的使用程度等。一般来说，如果以相同的重量和重复次数来比较，弯举可能会更加局部化地集中在肱二头肌上，而俯卧撑则会涉及到更多的肌群，因此在整体力气上可能会更大。具体的效果还取决于个体的身体状况、训练目标和技术执行。