肌肉在锻炼时发抖可能是由于多种原因引起的，包括肌肉疲劳、缺乏热身、营养不良等。要解决这个问题，首先要确保做好热身活动，以增加肌肉的灵活性和血液循环。逐渐增加锻炼强度和持续时间，以提高肌肉的耐力和适应能力。保证足够的休息和睡眠也是重要的，有助于肌肉的恢复和修复。合理饮食，摄入足够的蛋白质、碳水化合物和微量营养素，以支持肌肉的生长和功能。如果持续出现肌肉发抖的情况，建议咨询专业的运动医学或理疗师，以获取个性化的建议和治疗方案。