单手俯卧撑的练习时间因人而异，取决于个体的体能水平、锻炼频率和方法。一般而言，初学者可能需要几个月至半年的时间才能达到标准的单手俯卧撑姿势和动作，但要想达到一定的数量和质量需要更长的时间。持之以恒地进行每周几次的练习，并逐渐增加重量和难度是有效的方法。适当的休息和营养也对训练效果至关重要。最终，要实现良好的单手俯卧撑技术和力量水平，需要耐心和坚持，并且应该根据个人的身体状况和目标进行调整和优化训练计划。