根据健康专家的建议，进行无氧运动的时间应根据个体的身体状况、健康目标和日程安排而定。一般而言，成年人每周至少需要进行150分钟的中等强度有氧运动或75分钟的高强度有氧运动，加上两次或更多次的肌肉锻炼。对于无氧运动，每次锻炼的时间可以根据个人的情况来定，但通常建议每次持续30分钟至1小时左右。如果个体有特殊的健康状况或者锻炼目标，如减重或增肌，时间可能需要相应调整。总体而言，建议在进行无氧运动时，根据自身感觉和专业指导，合理安排时间，逐步增加强度和持续时间，以确保身体得到适当的锻炼和休息。