长时间不射精可能会对身体和心理产生一些影响。一些方法可能有助于延迟射精，但对每个人来说效果可能不同。建议采取以下措施：

1. 练习延迟技巧，如深呼吸和分心。
2. 采用“停止-开始”技术，在接近高潮时停止刺激，等待冲动减弱后再继续。
3. 实践“挤压”技术，在接近高潮时用手指压迫阴茎根部，减少兴奋程度。
4. 探索性行为，与伴侣一起尝试不同的性行为，以减少对阴茎刺激的依赖。
5. 保持健康的生活方式，包括充足的睡眠、均衡的饮食和适量的运动，有助于调节身体功能和性欲。

建议与医生讨论，尤其是如果长时间无法控制射精或有其他性功能障碍的情况下。