力量运动会促进身体内部的代谢活动，而流汗是身体在运动过程中排出多余热量和水分的一种生理反应。虽然力量运动本身不直接导致脂肪减少，但它可以帮助增加肌肉质量和代谢率。运动时消耗的能量超过摄入的能量会导致体重减轻，包括脂肪的减少。因此，结合适当的饮食控制和有氧运动，力量运动能作为减脂计划的一部分。但是，流汗本身并不直接影响脂肪减少，因为流失的主要是水分，而非脂肪。最终的减脂效果取决于整体的能量消耗和摄入情况，以及运动和饮食的结合方式。