经期快结束时进行适量的运动通常是可以的，但具体情况会因个体差异而异。一般来说，温和的有氧运动，如散步、慢跑或瑜伽，可以促进血液循环，缓解经期不适。若经期期间症状较为严重，如剧烈疼痛或异常出血，建议避免剧烈运动，以免加重不适或导致其他健康问题。最佳做法是倾听自己的身体，根据个人感受调整运动强度和方式。若担心运动与经期健康有关，请咨询医生或专业医疗保健提供者以获取个性化建议。