这种类型的训练称为“超级组合动作”或“快速组合动作”，其特点是将多个基本动作结合在一起，以提高训练效率和强度。通常，这些动作会涵盖不同的肌肉群，使得训练更全面。超级组合动作的具体形式和组合方式可能因个人偏好、训练目标以及训练阶段的不同而有所变化。超级组合动作也可能根据不同的健身流派或训练理论有所差异，但总体来说，它们的目的是为了在有限的时间内达到最大的训练效果。