波比跳和俯卧撑是两种不同的运动方式，各有其独特的训练效果和目的。波比跳主要锻炼下肢肌肉群，特别是腿部和臀部肌肉，并有助于提高心肺功能和爆发力。而俯卧撑则主要锻炼上肢肌肉，包括胸肌、三头肌和前臂肌肉，同时也可以加强核心稳定性。

要根据个人的训练目标和身体状况来决定是否需要练习俯卧撑。如果希望全面提高身体素质，增强上肢力量和核心稳定性，可以将俯卧撑作为训练计划的一部分。但如果主要关注下肢力量和爆发力的提升，则可以专注于波比跳或其他类似的训练。

是否需要练习俯卧撑取决于个人的训练目标和需求。在设计训练计划时，建议结合波比跳和俯卧撑等多种训练方式，以全面提高身体素质。