做高抬腿运动可以帮助消耗额外的热量，但其是否能减肥取决于个体情况。高抬腿运动可以增加心率和肌肉活动，促进脂肪燃烧。减肥结果受到多种因素影响，包括运动强度、频率、个体基础代谢率以及饮食习惯等。单独依靠高抬腿运动来减肥可能效果有限，最佳效果通常需要与饮食控制和其他形式的运动结合。因此，高抬腿运动可以作为整体减肥计划的一部分，但并非唯一或决定性因素。建议在开始任何新的运动计划前，咨询医生或专业健身教练的建议，并根据个人情况制定合适的运动和饮食方案。