懒人运动减肥方法大全中，常见的方式包括：

1. 散步：每天进行30分钟到1小时的散步，能有效燃烧卡路里，促进新陈代谢。
2. 游泳：游泳是一种全身性的运动，能够锻炼身体各个部位的肌肉，消耗大量热量。
3. 瑜伽：瑜伽动作简单，适合懒人，能够增强体魄，塑造身形。
4. 跳绳：跳绳不仅能够锻炼心肺功能，还能够有效消耗体内脂肪。
5. 健身球运动：通过健身球进行平衡训练和力量训练，能够塑造身体线条。
6. 卧推：使用哑铃或者杠铃进行卧推锻炼胸部肌肉，提高基础代谢率。
7. 骑行：骑自行车是一种有氧运动，可以减肥塑形，同时改善心肺功能。

这些运动方式都适合懒人，可以根据个人喜好和身体状况选择合适的运动方式进行减肥。