停止运动后体重上升较快是因为运动能够消耗额外的热量，维持身体的代谢水平，并帮助保持肌肉质量。当停止运动时，这些益处可能会减弱或消失，导致体重增加。运动也可以影响食欲和代谢调节，停止运动后可能会导致摄入热量增加或者代谢速率下降，进而促使体重上升。虽然停止运动后体重增加很快，但这种增加通常主要是由于体内水分和肌肉量的变化，而非脂肪。要控制体重增加，建议保持适度的运动量和均衡的饮食习惯。