正确的推胸手法应该注意以下几点：

1. 姿势正确：双脚与肩同宽，膝盖微微弯曲，保持身体稳定。
2. 手臂位置：双手自然放在胸前，手掌相对，手指稍微分开，肘部微微向外侧打开。
3. 动作缓慢：推胸动作要缓慢控制，避免用力过猛。
4. 肩部收缩：在推胸的同时，注意肩部向后挺，让胸部更好地受到刺激。
5. 呼吸顺畅：动作时注意呼吸，避免屏住呼吸。

推胸的效果也与个人体质和锻炼习惯有关，建议在专业指导下进行，以确保安全和有效性。