龟头过度敏感可能由多种因素引起，包括生理和心理因素。建议首先咨询医生，以排除任何潜在的健康问题。可以尝试以下方法来调理敏感的龟头：

1. 坚持正确的清洁习惯，避免使用刺激性的清洁剂或肥皂。
2. 使用润滑剂减少摩擦，保持龟头湿润。
3. 调整性行为的节奏和强度，避免过度刺激。
4. 练习延长性行为的时间，可以通过练习性生活的技巧来增强性耐力。
5. 考虑使用局部麻醉喷剂或凝胶，但务必遵循医生建议并正确使用。

每个人的情况不同，因此效果可能因人而异。若上述方法无法缓解问题，建议寻求专业的性健康医生或心理咨询师的帮助。