每天做无氧运动可能有助于减重，但是否会导致明显减肥取决于多种因素，如个体的基础代谢率、饮食习惯和运动强度等。无氧运动主要消耗体内储存的糖原，而不是脂肪，因此单纯依靠无氧运动不一定能显著减少脂肪。实现减肥需要综合考虑热量摄入和消耗的平衡。过度的无氧运动可能增加受伤风险，影响身体恢复能力。因此，建议结合有氧运动、均衡饮食和适当的休息，制定科学的减重计划，以更有效地达到减肥目标。