若健身动作感到僵硬，建议您采取以下措施改善情况：

1. 加强灵活性训练：通过定期进行伸展和柔韧性训练，如瑜伽或普拉提，可以增加肌肉的柔韧性，减少僵硬感。

2. 逐渐增加运动量：开始时，逐渐增加运动的强度和持续时间，以让身体适应新的运动要求，减少僵硬感。

3. 注意正确的姿势和技巧：确保在进行健身动作时，保持正确的姿势和技巧，避免过度用力或错误的姿势导致肌肉僵硬。

4. 加强核心肌群：核心肌群的稳定性对于保持良好的身体姿势和运动技巧至关重要，通过针对性的核心训练可以改善身体的稳定性和灵活性。

5. 增加活动量：在日常生活中增加更多的活动量，如步行、骑自行车等，有助于促进血液循环和肌肉活动，减少僵硬感。

以上建议可根据个人情况灵活调整，建议在开始新的锻炼计划前咨询专业健身教练或医生的建议。