龟头过于敏感并早泄可能由多种因素引起，包括生理和心理因素。生理因素可能包括龟头的过度刺激、性生活频率过高、性生活技巧不当等。心理因素可能包括焦虑、紧张、性经验不足等。建议采取以下措施改善情况：

1. 减少刺激：在性行为中减少对龟头的直接刺激，可以采用减速、更柔和的方式进行性行为。
2. 使用避孕套：使用适当的避孕套可以减少刺激，并延长性行为的时间。
3. 练习控制：通过练习性行为中的呼吸控制和放松技巧，有助于延长性行为时间。
4. 寻求帮助：如问题严重影响生活质量，建议咨询专业医生或性治疗师，寻求进一步帮助和建议。