以下是减肚子赘肉的简单瑜伽动作：

1. 俯卧撑式（Phalakasana）：这个动作可以有效锻炼核心肌群，包括腹部肌肉。
2. 船式（Navasana）：船式可以加强腹部肌肉，提高核心稳定性。
3. 转体式（Ardha Matsyendrasana）：通过扭转身体，可以刺激腹部器官，促进消化，减少腹部赘肉。
4. 蝴蝶式（Badhakonasana）：蝴蝶式可以拉伸髂腰肌和腹股沟，有助于减少腹部赘肉。

这些瑜伽动作结合起来可以有效减少腹部赘肉，但需持之以恒并结合健康饮食才能达到最佳效果。建议在专业瑜伽教练指导下练习，避免受伤。