常见的运动心率计算方法包括：

1. 最大心率方法：使用公式220减去年龄，得到最大心率，然后根据运动强度以及个人的健康状况来确定运动时的目标心率区间。

2. 卡尔沃氏心率计算方法：这是一种基于最大心率和静息心率的计算方法，通过不同的运动强度来确定目标心率区间。

3. 半峰全峰法：根据一定强度的运动对心率的影响，找到心率升高到一定程度的时间（半峰），以及恢复到静息心率的时间（全峰），进而确定目标心率区间。

4. 卡尔沃氏心率峰值法：以最大心率为基础，通过计算运动时心率的百分比来确定不同强度的训练区间。

这些方法都有其适用的情境和局限性，运动者可以根据个人需求和健康状况选择合适的方法来计算运动心率。