根据一般参考资料,100克蘑菇的热量大约在20-30卡路里之间。具体的热量含量可能会因不同种类的蘑菇而有所不同,例如白蘑菇、香菇等。蘑菇是低热量、高纤维的食物,含有丰富的维生素、矿物质和抗氧化物质,有助于维持身体健康。但需注意,烹饪方式和添加的调味料也会影响蘑菇的热量含量。因此,若要准确了解蘑菇的热量,请参考特定品种的营养标签或专业营养学资料。
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