测量阴茎长度时应在勃起状态下进行，使用尺子或软尺从阴茎顶端（龟头）到阴茎与身体连接处（阴囊）的最远点进行测量。正常成年男性的勃起阴茎长度在约12至16厘米（4.7至6.3英寸）之间，而阴茎周长在约9至12厘米（3.5至4.7英寸）之间。个体差异存在，因此仅仅依靠长度并不足以判断阴茎大小是否正常。

除了长度，阴茎的外观和功能也是判断是否健康的重要指标。如果您对自己的阴茎大小感到不安，建议咨询医生或性健康专家。他们可以进行专业评估，并为您提供适当的建议和支持。记住，阴茎大小不应成为自我价值的衡量标准，而是应该关注性健康和满意度。