做小燕飞动作后肌肉酸痛是正常的。小燕飞是一种需要大量利用身体核心肌群的运动，包括腹部、背部、臀部和大腿等肌肉。这些肌肉在进行小燕飞动作时会受到较大的拉伸和负荷，导致运动后出现酸痛感。这种酸痛称为延迟性肌肉酸痛（DOMS），通常在运动后12至48小时内出现，是由于肌肉组织微损伤引起的生理反应。这种反应在身体适应性增强后会减轻或消失。因此，如果做小燕飞动作后出现肌肉酸痛，不必过于担心，这是身体在适应运动过程中的正常现象。为了减轻酸痛感，可以通过适当的休息、按摩、热敷或冷敷来缓解不适。如果疼痛严重或持续时间过长，建议咨询医生或专业运动教练的意见。