无氧运动时间长短会影响体内糖原的消耗。在无氧运动初期，身体主要依赖体内储存的糖原供能。研究表明，中等强度的无氧运动在30分钟左右时，糖原储备开始逐渐减少。随着运动时间的延长，糖原消耗速度加快，而脂肪成为更主要的能源来源。确切的时间取决于个体的身体状况、运动强度和运动前饮食等因素。因此，一般建议在进行无氧运动时，及时补充碳水化合物以维持体内糖原水平，确保身体获得足够的能量支持。