针对减肥每日运动饮食计划，建议遵循以下原则：

1. 控制热量摄入：确保摄入的热量低于消耗的热量，以促进体重减轻。

2. 均衡饮食：合理搭配碳水化合物、蛋白质、脂肪以及各类维生素和矿物质，以满足身体各项营养需求。

3. 控制餐食份量：控制餐食的份量，避免过度进食，可采用小碟子、慢咀嚼等方法帮助控制食量。

4. 多食蔬菜水果：蔬菜水果富含纤维和各种维生素，有助于增加饱腹感并提供身体所需营养。

5. 合理安排运动：每日适量运动，如快步走、慢跑、游泳等有氧运动，有助于加速脂肪燃烧和增强心肺功能。

6. 饮食规律：保持饮食规律，避免暴饮暴食，定时定量进食有助于控制体重。

7. 喝足水：保持足够的水分摄入，有助于代谢废物、保持身体水平衡。

以上建议可根据个体情况和实际需求进行适当调整和细化。在执行计划过程中，持之以恒和科学合理的态度尤为重要。